測測你是不是一個工作狂
2011-01-27作者：未知來源：未知
職場壓力具體的測試題目如下：
1 每天的工作都象到了最后期限
2 有時候吃午飯也要工作
3 你不斷地讓自己接受新的工作，同時也不放棄原有的工作
4 開始懷疑這份工作的意義
5 有時候會莫名其妙地心煩意亂，甚至感到透不過氣來。
6 希望對工作更有自信心。
7 你知道你的工作需要感情投入，但不知道怎么做到
8 常常在夢中思考工作的事
9 做這份工作已經5年了或更長的時間
10 在工作空閑的時候也很難放松
11 當開始新的工作項目時，覺得難以馬上投入
12 雖然很喜歡自己的工作，但你投入過多的時間時你有感到很內疚
13 似乎沒有其他時間學新的東西
評分說明 沒有或不實用 0分 有時候這樣1—4分 的確如此 5分
分析：分數低于8分。說明你很清楚這份工作不是你生活的全部，你懂得恰到好處的分配時間，并且對付工作的壓力的能力也很強。
8—22分：你該注意了，是不是工作占用了你80%的時間。
大于22分：工作左右了你全部的生活，你在別人眼中是一個工作狂，而你自己也感到身心疲憊。
立即輕松法：
1：立即停下手頭的工作，把工作有關的事扔進太平洋。
2：休一段時間的假，去旅行，去哪兒都好。
3：也可以哪里也不去，呆在家里，聽聽音樂，看看閑書。
4：養狗或者魚。
5：給自己煲滋補湯。
6：買衣服、買化妝品、做頭發，隨心所欲做自己喜歡的事情。
7：重新評估自己。
8：去學游泳。
長期輕松法：
1：設置明確的目標，努力弄清楚自己想做什么，該怎么做，越早越好。盡量做自己喜歡的事，設置今后幾個月或幾年的目標。
2：和諧的關系。努力在同事、合作者間尋求和諧輕松，有所回報的關系。
3：完成工作的時間表。制定每項工作的完成時間。
4：學會心理換檔。每天從工作中抽出5分鐘來放松自己。
5：不要在工作的地點呆得太長。
6：及時處理問題。越棘手的問題優先解決。
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