最近如何抗壓力、防過勞，成為人們熱議的話題。緣于一則“四大”年輕女碩士“過勞死”的新聞引發了大家對現代人的工作強度和健康狀況的熱議。

　　悲劇，正在不斷發生

　　“普華永道美女碩士”名叫潘潔，是上海交大剛畢業不久的女碩士，于4月10日不幸逝世，年僅25歲。

　　據潘潔父母介紹，潘潔是他們的獨生女兒，從小就非常優秀。2003年順利考入交大，2006年去新加坡交流學習，其后又在日本和德國拿到雙碩士。2010年10月，潘潔被普華永道公司錄取，從事審計。父母原以為一家人的美好生活就此開始，不料隨之而來的卻是一場噩夢。“進入普華永道之后，她就一直在不停地加班。”潘媽媽回憶，今年1月份開始，女兒接手一個年報項目，經常很晚回家。到2月份，加班的時間更長，每天都要半夜才到家。進入3月，每天到家就是凌晨。

　　這一事件還沒淡出人們的視野，上海又有一位27歲的男性白領周余，于4月13日下午猝死家中。

　　周余生前是21世紀不動產上海銳豐房地產投資顧問有限公司金橋區域巨峰路證大分行經理。據介紹，他經常加班，每個月業務都做到區域的前3名。4月13日，在家休息的周余被家人發現情況不佳，送醫院搶救無效，不幸去世。醫院初步判定為猝死，家屬一致認定其為“過勞死”。

　　過勞，就是追逐死亡

　　英國科學家貝弗里奇曾說，疲勞過度的人是在追逐死亡。

　　可以說，大多數人都知道這一道理，但具體選擇，又是另外一碼事。

　　在廣州珠江新城高德置地廣場，這里白天打的很不容易，但晚上總會有很多的士熄火待客，因為的哥們都知道，這里有個“最喜歡加班”的普華永道會計師事務所;在廣州地鐵晚上9時以后的車廂里，經常都有睡過站的白領;在很多團購網里，腰頸按摩推拿永遠都是最受歡迎的團購活動之一;不少醫院的正骨科，超過三成的患者都是看電腦看歪脖子、坐辦公室坐壞腰的白領一族。

　　加班已經成為職場人士家常便飯。一項由新民晚報與智聯招聘聯合發起的白領加班調查顯示，93.24%的上海白領加過班;除節假日外，工作日晚上加班是家常便飯，69.6%的白領有過這種經歷;35.1%的受訪白領每周累計加班超過10小時。也就是說，平均每個工作日的加班時間在2小時以上。

　　北京慈銘體檢中心、北京億康體檢中心等5家體檢中心的測試結果表明，白領中過度疲勞者均在六成以上。大部分過度疲勞的人，都集中在25歲至30歲的IT和媒體從業者。

　　對此，有人曾寫下這樣一段令人深思的話：

　　“你要買車、你要供房、你要出國讀EMBA、你要打敗競爭對手、你要事業成功的一切標志。

　　你熬夜、你加班、你陪客戶吃飯、你陪領導暴飲,還不到30歲,你已經有了將軍肚,你開始脫發早禿。你開始忘記熟人的名字,你做事經常后悔、易怒、煩躁、悲觀，你睡覺時間越來越短，醒來也不解乏。你經常頭疼、耳鳴、目眩，檢查也沒有結果……

　　你知道其實這種狀況很不好，可你一直想挺過去，想等事業有一個階段，你天天幻想休假去世外桃源，去香格里拉，去好好修整一下。然而，那一天不知何時能夠到來。最可怕的是，這一天可能永遠無法到來…”

　　前程無憂有項調查結果顯示：近8成職場人愿拿自由換高薪，接受調查的大多數網友都愿意“為錢折腰”。一位網友在接受調查時這無奈地說：“看看現在的房價、物價，如果要在城市中生存，掙扎中的職場人還可以拿什么做交換?除了我們僅有的青春、健康、自由。”

　　如何預防“過勞死”?

　　預防“過勞死”，法律更是“搶救針”。美國疾病控制中心將“過勞死”命名為慢性疲勞綜合征，并擬定相應的診斷標準。日本從1994年開始對“過勞死”給予法律干預。歐美一些國家也曾制定相關規定：如果員工身故原因被認定為“過勞死”，可以據此對雇主追責。其中，員工承受的工作強度、入職之前的身體狀態、加班勞累之后的身體狀態等，都可以作為判斷是否“過勞死”的標準。

　　不過，我國現行法律制度中還沒有“過勞死”的概念，近似的只有“工傷”。為此，很多社會學家呼吁，一方面，勞動監察部門和工會組織要加大對“超時加班”的監管和控制。另一方面，完善相關立法，尤其是界定“過勞”現象和勞動定員定額基準的立法。勞動定員定額基準加上工時基準、工資基準，以此來保障勞動者的正當權益。